Insane Bolt: Nouveau record du monde au 200m

Je sais que c’est Usain, mais son nom devrait plutôt être Insane, car ses temps sont fous! 19.19 au 200m, après avoir fait 9.58 au 100m, quand on parle de vitesse chez un athlète, il y a pas mieux que le lightning bolt

Au Canada, le sport c’est pour la vie

Je vous avais déjà parlé du dlta en tant qu’un très bon plan de développement sportif pour les jeunes.

Je viens de revisiter le site aujourd’hui et à ma grande surprise, le site a un nouveau look et un nouveau nom:

www.sportpourlavie.ca

Au Canada, le sport c’est pour la vie est un mouvement visant à accroître la contribution que le sport apporte à la société canadienne, en tant qu’un élément important de la vie d’une personne, en favorisant le développement sain et logique de l’enfant dans la pratique d’une activité sportive ou physique.

Je vous invite à aller faire un tour sur le site.

Nouveau t-shirt pour Sportakus

Avec le nouveau logo vient aussi le nouveau t-shirt!

Voici le design que les athlètes Sportakus pourront fièrement arborer d’ici deux semaines:

Bibliothèque pour athlète

Un aspect qui n’est pas a négliger pour un athlète c’est de s’éduquer. Que ce soit en savoir plus sur son sport, sur les méthodes d’entraînements, ou sur la nutrition sportive, c’est un plus pour tout athlète Il est vrai qu’un entraîneur peut nous guider, nous montrer, mais il est toujours mieux d’en savoir plus. La bibliothèque et archives nationales du Québec à beaucoup de livres concernant la préparation sportive et la nutrition, c’est gratuit et c’est accessible à tous, pourquoi pas en profiter?

Pour avoir l’adresse ou plus d’info: http://www.banq.qc.ca

Nouveau site internet pour Sportakus

Le site officiel de Sportakus préparation sportive s’est refait une beauté, allez voir au: www.sportakus.com

 

Une banque alimentaire santé

Bonjour,

Après une absence d’un mois, je reviens pour vous parler d’un organisme qui a pour but d’amasser des fonds pour permettre aux différentes banques alimentaires en Amérique du nord de pouvoir fournir des aliments santé aux personnes en besoin. Peu de nous sommes au courant, mais il y a près de 3.7 million de Canadien qui ont et/ou :

·         comme préoccupation de pouvoir acheter assez de nourriture

·         une alimentation de basse qualité ou  avec peu de nutriments

·         pas assez de revenus pour s’alimenter suffisamment

Je crois que la création d’un tel organisme est une excellente idée. Faible revenu ne doit pas nécessairement égaler mauvaise alimentation. Il y a des moyens de bien se nourrir avec un budget restreint. Cet organisme, espérons le, servira a conscientiser la population a l’importance de bien s’alimenter peu importe la situation sociale ou financière.

Pour avoir plus d’informations sur l’organisme et comment vous impliquez visitez le : http://healthyfoodbank.com

 

L’environnement compte

Dans le domaine de l’entraînement l’environnement dans lequel on s’entraîne fait toute la différence. Si on réussi à s’entourer de gens motivés, des gens qui partage le même désir d’amélioration, des gens disciplinés, persévérer dans son entraînement devient beaucoup plus facile. Si on est le plus fort, le plus vite, le plus athlétique de notre milieu, il est facile de s’assoir sur nos accomplissements présents tout en se faisant une fausse illusion de grandeur. Peu importe on en est où dans notre cheminement athlétique, il y aura toujours des personnes qui s’entraîne plus, des personnes plus vite, des personnes plus fortes. Ces personnes il faut les trouver et se joindre à eux, pour en apprendre et pour se motiver à continuer à s’entraîner fort. L’environnement d’entraînement peut être un facteur déterminant pour les athlètes, Defranco’s training systems, un centre d’entraînement au New Jersey spécialisé dans la préparation sportive, est un bel exemple de comment un environnement peut motiver un groupe à se surpasser. Un documentaire sur ce centre d’entraînement sera bientôt disponible, je vous propose d’aller voir la bande annonce pour vous faire une idée de l’ambiance qui règne chez Defranco’s.

Quelle combine!

Non, je ne parle pas de ces sous-vêtements qui nous empêchent de geler lors de froids hivernaux. Je parle de ce grand événement médiatique qu’est le scouting combine de la NFL (National Football League). L’évènement à débuter ce Samedi avec les joueurs de lignes offensives, les ailiers rapprochés et les botteurs. Cette année le tout se déroule à Indianapolis sur le terrain de Peyton Manning et ses Colts. Le scouting combine est l’équivalent d’un entrevue pour un emploi, mais qui dure de deux à trois jours. Les meilleurs joueurs sortant des différentes universités américaines sont invités à passer plusieurs tests physiques et psychologiques pour que leurs employeurs potentiels (les équipes de la NFL) puissent se faire une meilleure idée du potentiel de chaque candidat. On mesure, pèse, questionne, évalue chaque athlète avec une précision et une minutie digne des plus grands laboratoires de recherche. Les résultats que les athlètes obtiennent lors de ces journées peuvent faire la différence entre être un choix de 1^ère ronde ou un choix de 2^ième ronde, ce qui veut dire une belle augmentation lors de la signature du premier contrat. Pour certains, un bon résultat peut leur permettre de se faire repêcher, de se faire un nom, ceci est le cas de plusieurs joueurs provenant de programmes moins connus qui ont moins de visibilité. De ce fait, les joueurs se préparent pour cet événement. Le joueur intéresser à bien performer va se dénicher un entraîneur spécialiste en préparation sportive qui pourra l’aider à se préparer pour ce moment crucial. Pour les amateurs de performances athlétiques le spectacle offert par ces jeunes en vaut le détour. Par chance, vous pouvez voir le tout du confort de chez vous, le tout grâce à http://www.nfl.com/ qui nous donne l’opportunité d’observer tout les faits et gestes en direct. Jetez-y un coup d’œil, observez les débuts des vedettes de demain : http://www.nfl.com/combine

Mmmuffins, bon au goût, bon pour vous!

Ce blogue a pour but d’informer les intéressés sur la préparation sportive,  non seulement sur l’aspect entraînement de la préparation sportive, mais aussi sur les aspects moins connus tels que la récupération et la nutrition.  Dans ce cas ci, nous abordons le thème de la nutrition avec une première pour le blogue Sportakus : un billet recette d’athlète. Bien manger, vraiment bien manger, demande de la discipline, de la constance et de la créativité. En effet, la créativité pour trouver des façons de transformer des plats non optimaux au point de vue nutritionnel en des plats exemplaires, assurés de plaire à tous.

Muffins protéinés au lin et bleuet (pour 6 muffins)

2 soucoupes de poudre de protéines à la vanille (je recommande Metabolic Drive de Biotest)

1 tasse de bleuets congelés (organiques si possible)

¼ tasse de graine de lin moulue

2 œufs (oméga-3 si possible)

1 cuillerée de poudre à pâte

Cette recette est très simple, vous prenez tous les ingrédients, vous les mélangés jusqu’à ce que vous obteniez un mélange uniforme, si la consistance est trop dure ajoutez quelques gouttes d’eau et mélangez un peu plus. Une fois le mélange finalisé, placez le mélange dans un moule à muffin qui à été préalablement arrosé d’huile d’olive en aérosol. Placez le tout dans le four préchauffé à 375 et cuire pour 15 minutes, appréciez! On peut jouer avec les ingrédients pour créer des centaines de variantes : poudre de protéines au chocolat et canneberges congelées est une autre option délicieuse.

Parisi, par là

 Aujourd’hui, mon billet vous permet de découvrir une entreprise qui fait de la préparation sportive à travers les États-Unis. Cette entreprise porte pour nom, le Parisi Speed School. Leur site vient d’être relancé,  il est beaucoup plus intéressant à explorer. En grande partie grâce à une vaste section de photos et vidéos qui vous permettent de voir ce qui se fait chez Parisi. Selon moi, les écoles de vitesse Parisi sont dans les meilleurs centres de préparation sportive au monde.

Parisi est un exemple à suivre dans le domaine, leurs centres englobent tous les aspects de la préparation sportive sous un même toit.  Ils offrent des programmes pour les jeunes de tout âge et de tout niveaux, allant du jeune du primaire jusqu’au jeune de niveau universitaire.  Il y a même certaines équipes professionnelles comme les Giants de NY, les champions du Superbowl, qui s’entraînent au Parisi Speed School. Dire que Parisi a commencé à offrir ses services, ayant en sa possession que sa détermination, ses connaissances et un camion, acheté 500$, pour pouvoir transporter le peu d’équipement  qui lui appartenait. Aujourd’hui, Parisi possède plus de 30 centres à travers les États-Unis. http://www.parisischool.com/default.asp